男女睡姿也很关乎“性”事

人的睡姿关系到人的健康，并且在性爱中也扮演着重要角色。只有睡得好，才能更加享受性。对于哪种睡姿更健康，这因人而异，不能苟求一致。

人的睡眠分为两种模式

两种模式睡眠共计2小时，重复4次。由于男人在REM睡眠阶段会有勃起现象发生，所以一夜之间，其阴茎可在无意识的状态下发生勃起多达4次，每次勃起持续时间可达1小时左右。

性爱过程生物钟作用不容忽视

石狮九州男科医院医生表示，夫妻性爱过程中，生物钟起着不可忽视的作用，夫妻作息时间不协调可导致睡眠与性的错位。倘若“性”与“睡”之间的关系失调，性爱就会失去和谐。

有资料显示，性爱在人体内也有一个看不见摸不着的生物钟，它悄悄支配和调节着一个人的性心理以及夫妻双方的性行为。在这个“生物钟”的支配下，每个人的性兴奋、性抑制也像潮汐一样周期性出现高涨与衰退。

男人俯睡可能造成阳痿

石狮九州男科医院医生指出，有不少男性喜欢趴着睡觉。这种睡眠方式不但容易造成内脏的压迫，使呼吸变得不畅通，甚至能够对生殖系统造成不良后果。长期趴着会压迫阴囊，刺激阴茎，这就势必会造成频繁的遗精。频繁的下场就是会头晕、背痛、疲乏无力。趴着睡还会让阴囊温度升高，又不易散热，对精子会造成损伤。

良好的睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力，有效预防阳痿。睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。

良好睡眠给阴茎“充电”

一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。

睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下，最后造成阳痿。

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